Tag: Chuyện gì sẽ xảy ra khi thay một ly nước ép trái cây thành ly cà phê đen không đường ??

SẼ NHƯ THẾ NÀO NẾU THAY MỘT LY NƯỚC ÉP TRÁI CÂY THÀNH LY CÀ PHÊ ĐEN KHÔNG ĐƯỜNG ??

Trên thực tế thì nước ép trái cây hay cà phê đen không đường đều là 2 loại thức uống tốt cho sức khoẻ, tuy nhiên nếu bạn thay thế một trong hai thì điều gì sẽ xảy ra ??

cà phê đen không đường

Chuyện gì sẽ xảy ra khi thay một ly nước ép trái cây thành ly cà phê đen không đường ??

Theo các khuyến cáo của các nhà khoa học cũng như các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu thế giới nếu một ngày bạn có ý định uống nước ngọt hay một ly nước ép trái cây như thói quen thì hãy thử thay thế chúng bằng một ly trà, cà phê và nước lọc thử xem. Tất nhiên những thứ thay thế là hoàn toàn không có đường.

Một trong những biến đổi của cơ thể ngay sau khi bạn thay thế những thức uống ở trên đó là bạn sẽ giảm được 10% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2 – một trong những căn bệnh giết người thầm lặng.

Chứng minh cho nhận định trên càng thêm rõ, các tiến sĩ đến từ Đại học Harvard của Mỹ đã công bố số liệu về sức khoẻ của hơn 190.000 được theo dõi tình trạng sức khoẻ sau khi thay đổi các thức uống trên trong 20 năm.

Kết quả thật bất ngờ, khi mà cả nước ngọt và nước ép trái không không có đường lại là yếu tố làm tăng nguy cơ bị tiểu đường nhiều hơn, cũng như mọi nỗ lực thay thế bằng đồ uống kiêng đường hay chất tạo ngọt đều không cứu vãn được.

Nhưng cũng chính những nghiên cứu trên cũng cho thấy, chỉ cần bạn thay đổi thói quen ăn uống của mình nhất là thức uống. Thay thế nước ngọt, nước ép trái cây thành một ly cà phê không đường hay trà nguyên chất và tốt nhất là nước lọc lại có thể cứu vớt được tình hình sức khoẻ của hiện  tại.

cà phê đen không đường

Các chuyên gia dinh dưỡng cũng nhấn mạnh, nước ép trái cây dù tốt cho sức khỏe tuy nhiên việc sử dụng nó như thức uống thường xuyên là không nên. Thay vào đó chúng ta cần nhiều trái cây tươi để ăn hơn là dùng chúng để lấy nước ép vì khi ép trái cây chúng ta đã vô tình tiêu thụ gần hết lượng đường có bên trong trái cây trong khi chất xơ bị giảm đi rất nhiều.

Chính vì thế mà nước ép trái cây có nguyên chất 100% thì cũng có tác hại ngang ngửa với nước ngọt, các nhà khoa học còn cảnh báo là chỉ cần tiêu thụ nửa ly nước ép trái cây mỗi ngày chúng ta cũng đã làm gia tăng nguy cơ bị mắc bệnh tiểu đường cũng như béo phì và hàng loạt căn bệnh nguy hiểm khác.

Trong khi đó một ly trà, nhất là một ly cà phê không đường lại mang đến nhiều lợi ích khác cho sức khỏe. Và một điều thú vị khác nữa đó là cà phê không chỉ chứa caffein mà còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết như vitamin B2, vitamin B3, hay vitamin B5, mangan, kali và magie. Tất nhiên lượng dinh dưỡng có trong mỗi tách cà phê là không nhiều nhưng việc bạn thay thế những thức uống có hại trên thành 1 lý cà phê đen không đường không những giúp cơ thể bổ sung được dưỡng chất mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh và phòng tránh được nhiều căn bệnh nguy hiểm.

cà phê đen không đường

Tất nhiên để uống nước ép sao cho tốt nhất cũng như uống cà phê không đường như thế nào cho ngon và dễ uống thì đừng ngần ngại ghé Paris Luxe Coffee để thưởng thức những món đồ uống tốt cho sức khoẻ nhé.